Ką atskleidžia 2025-2026 m. m. Šiaulių Dainų progimnazijos mokinių profilaktiniai sveikatos patikrinimai?

Kviečiame susipažinti su 2025-2026 m. m. Šiaulių Dainų progimnazijos mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų rezultatais.

Šie duomenys atskleidžia svarbias sritis, kurioms turime skirti didesnį dėmesį:

1.    sveikesnių mitybos ir fizinio aktyvumo įpročių formavimui, nes net 40,85 proc. mokinių yra per mažo svorio, turi antsvorį arba yra nutukę.

Rekomendacijos dėl sveikesnės mitybos:

o   į vaiko racioną įtraukite įvairų maistą, viso grūdo produktų, kuo daugiau daržovių, vaisių ir uogų;

o   pakeiskite saldžius užkandžius (sausainius, batonėlius) sveikais, pavyzdžiui, riešutais (jei nėra alergijos), sūriu, morkomis;

o   skatinkite gerti vandenį ir gėrimus be pridėtinio cukraus;

o   gaminkite maistą namuose – taip galėsite kontroliuoti druskos, cukraus ir riebalų kiekį.

Rekomendacijos dėl fizinio aktyvumo:

o   skatinkite vaikus bent valandą per dieną judėti (žaisti lauke, važinėti dviračiu, bėgioti, lankyti būrelius);

o   ribokite laiką, praleidžiamą prie ekranų (televizoriaus, kompiuterio, telefono);

o   būkite pavyzdžiu: sportuokite kartu, eikite pasivaikščioti ar važiuokite dviračiu;

o   įtraukite aktyvias veiklas į šeimos laisvalaikį – tai gali būti savaitgalio išvykos, žygiai.

2.     burnos sveikatos gerinimui, nes 68,52 proc. mokinių turi ėduonies pažeistus, plombuotus ar išrautus dantis.

Rekomendacijos dėl burnos sveikatos:

·       užtikrinkite, kad vaikai valytų dantis du kartus per dieną;

·       iki maždaug 7–8 metų amžiaus patikrinkite ar padėkite vaikui išsivalyti dantis;

·       net ir vyresniems vaikams (iki 9–12 metų) tėvų priežiūra ir paskatinimas yra labai svarbūs, siekiant užtikrinti tinkamą techniką ir išlaikyti įprotį valytis kruopščiai;

·       mokykite vyresnius vaikus kasdien naudoti dantų siūlą ar tarpdančių šepetėlius;

·       nepamirškite kasmet apsilankyti pas odontologą dėl profilaktinio patikrinimo.

Kartu bendradarbiaudami padėsime vaikams augti sveikiems!